W klasie maturalnej 4b odbyły się zajęcia poświęcone radzeniu sobie ze stresem, które poprowadziły uczennice, Oliwię i Anię. Podczas spotkania maturzyści poznali proste i skuteczne techniki pomagające w sytuacjach napięcia – szczególną uwagę poświęcono ćwiczeniom oddechowym, które mogą pomóc w uspokojeniu organizmu i odzyskaniu koncentracji.
Dodatkowo, uczennice opowiedziały także o mindfulness, elementach medytacji oraz o tym, jak muzyka relaksacyjna i krótkie chwile świadomego zatrzymania mogą wspierać codzienne funkcjonowanie. Spotkanie miało również praktyczny charakter – uczestnicy mogli spróbować kilku krótkich ćwiczeń, które pomagają wyciszyć się i lepiej radzić sobie ze stresem, szczególnie w wymagającym czasie przygotowań do matury.
